اگر فردی پرمشغله با حجم بالای کار هستید،‌ در این صورت حتی تصور اینکه می­توانید از زندگی لذت ببرید محال به نظر می­رسد. اما واقعیت آن است که شما می­توانید تمامی مسئولیت­ها و وظایف خود را به بهترین وجه انجام داده و در کنار آن امور روزمره و خصوصی خود را نیز مدیریت کنید. به نظر منطقی می­آید که در ازای وقت و انرژی که صرف نموده­اید،‌ به بیشترین بازده دست یابید و در این راستا سعی دارید کارها را بدون کمترین اتلاف وقت و با سرعت هر چه بیشتر به پیش ببرید. اما هدف و انگیزه­ی اصلی من از نگارش این کتاب،‌ آموزش این اصل طلایی است که چگونه هر گاه که اراده کنیم بتوانیم بیشترین کارایی را با آرامش خاطر توام کنیم.