مترجم کوشیار کریمی طاری

• زمان: 02 ساعت 25 دقیقه
• نویسنده: گیلیان باتلر, تونی هوپ
• مترجم: کوشیار کریمی طاری
• گوینده: سلاله برزه

گیلیان باتلر و تونی هوپ، در فصل اول کتاب «درمان اضطراب» به بیان تعاریفی از اضطراب و نگرانی پرداخته‌اند؛ سپس معایب، فواید و انواع اضطراب را بیان کرده‌اند و در ادامه، راه‌کارهایی را برای رهایی از اضطراب ذکر نموده‌اند. دومین فصل کتاب، مفصل‌تر به «درمان اضطراب» می‌پردازد. باتلر و هوپ، در این فصل یک استراتژی کاربردی را برای درمان اضطراب معرفی کرده‌اند که «آبشار آرامش» نام دارد و یک ترفند روانی معجزه‌آساست که فرد را در رهایی از نگرانی‌ها یاری می‌دهد. فصل دوم، علاوه بر آبشار آرامش، شیوه‌های درمان اضطراب دیگری را نیز شرح می‌دهد که هر کدام در موقعیتی به کار می‌آیند و مثال‌هایی را هم همراه دارند. اما فصل سوم این اثر، «درمان دارویی اضطراب» نامیده شده و توضیحاتی از اقسام گوناگون داروهای اضطراب، زمان و مقدار مصرف، فواید و عوارض آن‌ها را در بر دارد.

• زمان: 02 ساعت 43 دقیقه
• نویسنده: گیلیان باتلر, تونی هوپ
• مترجم: کوشیار کریمی طاری
• گوینده: نازیما حسینی

افسردگی نوعی غم و اندوه و کاهش بیش از حد سطح شادمانی به خاطر موضوعی است که اهمیت آن را ندارد. در حد فاصل بین خلق گرفته و یک افسردگی حقیقی، مرز مشخصی وجود ندارد و با اعداد و ارقام نمی‌توان مقداری برای هر کدام تعیین کرد تا به طور مشخص، وضعیت خلقی تعیین گردد. در واقع غمگینی طبیعی را می‌توان یک سایه‌ی آبی رنگ دانست که به‌تدریج سرمه‌ای و سپس به سیاه می‌گراید و وقتی کاملا تیره می‌گردد، افسردگی نامیده می‌شود.