کتاب های صوتی موفقیت و توسعه فردی

• زمان: 11 ساعت 24 دقیقه
• نویسنده: شارون ملنیک
• مترجم: الهام شریف
• گوینده: کوثر یوسفی

شارون ملنیک «موفقیت تحت استرس» را در پنج فصل نوشته. بخش اول درباره‌ی بازستاندن قدرت خود برای موفقیت در دنیای واقعی است. این بخش از دوام آوردن تحت استرس و دست‌یابی به موفقیت تحت استرس سخن می‌گوید و نیز به کنترل کردن چیزهایی که تحت کنترل شماست هم می‌پردازد. بخش دوم درباره‌ی استرس‌هایی است که ناشی از کار خیلی زیاد و موانع خیلی زیادند. تبدیل موانع به فرصت‌ها، یافتن آرامش و تمرکز در ایام شلوغ کاری و راهکارهایی برای کاهش فشار کاری در این بخش مورد بررسی قرار می‌گیرد. سومین بخش درباره‌ی نترسیدن از استرس‌های خودساخته و نیز نظر دیگران است و به موضوعاتی همچون تقویت اعتمادبه‌نفس، برطرف کردن اضطراب و رسیدن به خودباوری از خودانتقادی می‌پردازد. بخش چهارم درباره‌ی نحوه‌ی مهار کردن استرس در رابطه است. سؤالاتی مثل چطور وقتی شما را به مرز جنون می‌رسانند، منطقی بمانید، چگونه از خشم به آرامش برسید و چطور اجازه ندهید دیگران شما را تحت فشار بگذراند، در این بخش پاسخ داده می‌شوند. آخرین بخش کتاب درباره‌ی این است که چطور با همه‌ی فشارهای اطراف، موفق شوید و از تکنیکی به اسم «دعوت به عمل» سخن می‌گوید. ناگفته پیداست که اوضاع خودبه‌خود تغییر نخواهد کرد و استرس‌ها بدون تلاش از بین نخواهد رفت. راهکارها و تمرین‌های «موفقیت تحت استرس» می‌توانند تلاشی مؤثر برای رسیدن به موفقیت در هر شرایطی، خصوصاً تحت استرس، باشند.

• زمان: 03 ساعت 36 دقیقه
• نویسنده: ویکتور فرانکل
• مترجم: پروانه طاهری
• گوینده: مهیار ستاری

دکتر فرانکل عنوان «آری به زندگی» را از ترانه‌ای وام گرفته که برخی از زندانیان اردوگاه‌هایی می‌خواندند که او نیز در آن‌ها زندانی بوده. فرانکل این‌جا موقعیتی را به تصویر می‌کشد و سؤالی نیز مطرح می‌کند. زندانیان اردوگاه بوخنوالد را تصور کنید که شکنجه می‌شوند، بیگاری می‌کنند و تقریباً از گرسنگی از پا درمی‌آیند. اما همین زندانیان، علی‌رغم تمام مصائب و رنج‌های بی‌پایان خود، میان ترانه‌هایشان امیدی می‌یابند و پوزخندزنان به بخت شوم خویش و زندان‌بانان می‌خوانند: «هرچه پیش آید، باز به زندگی آری می‌گوییم.» حال ما که بیشترمان زندگی راحت‌تری از اردوگاه‌های نازی را سپری می‌کنیم، نباید قادر باشیم به زندگی «آری» بگوییم؟ آن‌چه ویکتور فرانکل و اندیشه‌هایش را از عموم کتب روان‌شناسی متمایز می‌کند این است که دکتر فرانکل، نکبت زندگی و سختی‌های آن را نادیده نمی‌گیرد. خود یاد گرفته آن‌ها را ببیند و باز، زندگی را انتخاب کند. در «آری به زندگی» نیز ویکتور فرانکل به ما یاد می‌دهد چطور با وجود تمام کج‌رفتاری‌ها و بدکرداری‌های چرخ زمانه، سمت زندگی بایستیم و به آن آری بگوییم.

• زمان: 15 ساعت 03 دقیقه
• نویسنده: جوزف مورفی
• مترجم: رامین بختیاری
• گوینده: مهدی جمالی

جوزف مورفی کتاب قدرت ذهن ناخودآگاه شما را به نگارش درآورده تا به مخاطبانش نشان دهد سرنوشت آن‌ها را افکار همیشگی، عادت‌گونه و تصویر ذهنی‌شان شکل می‌دهد و می‌سازد. به قول معروف «انسان همان‌چیزی است که به آن می‌اندیشد.» نویسنده در این اثر پرسش‌های بنیادینی را مطرح کرده و کوشیده با پاسخ به آن‌ها...

• زمان: 20 ساعت 59 دقیقه
• نویسنده: میشل اوباما
• مترجم: علی سلامی
• گوینده: معصومه عزیزمحمدی

میشل اوباما در زنگی‌نامه‌ی خودمانی و بی‌تعارفش، بیش از هرچیز از «زندگی» می‌گوید. از آمریکا و از آینده می‌گوید. از گذشته می‌گوید و درس‌هایی که از پدر و مادرش در خاطرش مانده؛ سخت کار کردن، خندیدن، سر قول ماندن، به خود فکر کردن و نظر خود را بیان کردن. از آپارتمان محقرشان در شیکاگو می‌گوید و از زندگی مجلل در کاخ ریاست جمهوری. از خودش می‌گوید؛ از آن‌که بوده، از این‌که هست و از «خودش» شدن می‌گوید. میشل اوباما مخاطبش را در این راه دراز شگفت‌انگیزی که سپری کرده همراه می‌کند؛ سرد و گرم و تلخ و شیرینش را با او به اشتراک می‌گذارد و از «من شدن» به «ما شدن» و سپس به «بیشتر شدن» می‌رسد. با تلنگری معنای ازیادرفته‌ی زندگی را گاه به یاد شنونده‌اش می‌آورد و شور و اشتیاق را در او برمی‌انگیزد. او خود را یک شخص عادی می‌داند که سفری فوق‌العاده داشته و به‌خاطر درهایی که سراسر زندگی به رویش گشوده شده، کوشیده تا خود نیز دری تازه بگشاید تا آن‌ها که حرف‌هایش را می‌شنوند هم از صدای خود استفاده کنند و داستان منحصربه‌فرد خود را داشته باشند.

• زمان: 10 ساعت 50 دقیقه
• نویسنده: بیل هریس
• مترجم: افشین ابراهیمی
• گوینده: مهدی صفری, نازیما حسینی

«بیل هریس» فردی است که سال‌ها فعالیت در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی با عناوین نویسنده، سخنران، استاد و کارآفرین، نامش را به مخاطبان این حوزه شناسانده است. علاوه بر این‌ها، هریس تحصیلاتی در زمینه‌ی موسیقی دارد، مربی رسمی هیپنوتیزم است و در رشته‌های روان‌شناسی، فیزیک کوانتوم و تکامل نظام‌های غیرخطی هم مطالعه داشته است. بیل هریس تا کنون چندین کتاب هم نوشته است که عناوینی همچون «آستانه‌ی ذهن»، «کتاب خوش‌اقبالی» و «هنر تفکر هوشمندانه» به شهرت و اقبال خوبی هم دست یافته‌اند. اما یکی از اتفاقاتی که مردم جهان را بیش از پیش با بیل هریس آشنا کرد، حضور او در فیلم راز بود که هریس در آن دیدگاه و آموزه‌هایش درباره‌ی راه‌های مختلف رسیدن به اهداف و به‌خصوص استفاده از قانون جذب را بیان کرد.

• زمان: 17 ساعت 21 دقیقه
• نویسنده: رابرت گرین
• مترجم: فاطمه باغستانی
• گوینده: مهدی صفری

رابرت گرین برنامه‌ی روزانه‌اش را بر اساس تقویم، به صورت روزانه، ماهانه و فصلی تقسیم بندی کرده است. در فصل سه ماه نخست به ترتیب به «رسالت زندگی شما»، «کارآموزی ایدئال» و «استادی در کار» می‌پردازد که به صورت کلی کمکی است برای رهایی از نداهای آزار دهنده‌ی بیرونی. سه ماه فصل دوم به ترتیب «درباره‌ی تمام عیار»، «فریبکاران به‌اصطلاح بیزار از قدرت» و «هنری» هستند که به صورت کلی شیوه‌ی سیاست‌ورزی در دنیای کار و شناسایی آدم‌های سمی را می‌آموزد. در فصل سوم با عنوان‌های «شخصیت اغواگر»، « استاد متقاعد کردن» و «استراتژیست کلان‌نگر» قدرت نفوذ و متقاعدسازی را در مخاطبش تقویت می‌کند و او را برای تبدیل شدن به یک استراتژیست برتر در زندگی آماده می‌سازد. در فصل آخر با اشاره به «خود هیجانی»، «انسان خردگرا» و «تعالی کیهانی» مخاطب به جایی رسیده که می‌تواند درکی عمیق از خود داشته باشد و اساسی‌ترین انگیزه‌های حاکم بر رفتار انسانی را درک کند.

• زمان: 04 ساعت 39 دقیقه
• نویسنده: هکتور گارسیا, فرانسیس میرالز
• مترجم: شراره معصومی
• گوینده: سلمان ظاهری

هکتور و فرانسیس نخستین بار یک‌دیگر را در شبی بارانی و در شهر توکیو از نزدیک دیدند و ایده‌ی خلق کتاب «ایکیگای» در همان شب شکل گرفت. هر دو آثار یک‌دیگر را خوانده بودند و کمابیش دیگری را می‌شناختند. دیدارها و گفتگوهای این دو نفر ادامه پیدا کرد و محور صحبت‌هایشان هم «معنای زندگی» بود. آن‌ها در تلاش بودند تا آن‌چه «ویکتور فرانکل» در کتاب ارزشمند «انسان در جست‌وجوی معنا» گفته را در عمل تحقق بخشند. تا آن‌که پای واژه‌ی «ایکیگای» به یکی از گفت‌وگوهایشان باز می‌شود. این اصطلاح ژاپنی که تقریباً «شادی مشغولیت دائمی» ترجمه‌ می‌شود، چیزی است شبیه به معنادرمانی و حتی شاید فراتر از آن. شهر اوکیناوای ژاپن بیش از هر جایی توجه نویسندگان را جلب می‌کند؛ شهری که بالاترین میانگین طول عمر جهان را دارد. گارسیا و میرالز به اوکیناوا می‌روند و با بسیاری از افراد بالای صد سال (که تعدادشان اصلاً کم نیست)، مصاحبه می‌کنند و از آن‌ها درباره‌ی معنا و فلسفه‌ی زندگی می‌پرسند و نتیجه‌ی شگفت‌انگیز تلاش‌هایشان را در این کتاب منتشر می‌کنند؛ نخستین کتابی که مردم سراسر جهان را با «ایکیگای» آشنا کرد. این دو نویسنده سه سال بعد از این کتاب، پروژه‌ی مشترک دیگری نیز داشتند که نتیجه‌اش کتابی است به نام «ایچیگو ایچی».

• زمان: 25 ساعت 39 دقیقه
• نویسنده: جک کنفیلد
• مترجم: گیتی شهیدی
• گوینده: حامد کریمی

مبانی موفقیتِ جک کنفیلد در شش بخش کلی سازماندهی شده و مجموعاً 64 اصل را شامل می‌شود. بخش اول «پایه و اساس موفقیت»، مخاطب را برای رسیدن از جایی که هست، به جایی که می‌خواهد باشد، یاری می‌دهد. بخش دوم «خود را برای موفق شدن تغییر دهید» نام دارد و بر اهمیت کار درونی تأکید دارد. سومین بخش یعنی «گروه موفقیت خود را تشکیل دهید»، به شنونده نشان می‌دهد چرا و چگونه باید انواع مختلفی از گروه‌های حمایتی بسازد تا بتواند زمان خود را به‌طور منحصربه‌فرد بر نبوغ اصلی خود متمرکز کند. بخش چهارم کتاب با روش‌های عملی، اصولی را آموزش می‌دهد که بر اساسشان می‌توان روابط موفقیت‌آمیزی بنا نهاد و در حفظ آن کوشید. از این رو، کنفیلد عنوان این بخش را «روابط موفق ایجاد کنید» گذاشته است. بخش پنجم با توجه به اهمیت و ضرورت پول برای حیات و ارتقای کیفیت زندگی، «پول و موفقیت» نام دارد و چگونگی هوشیاری بیشتر در مورد پول و دید مثبت نسبت به آن را با مخاطب در میان می‌گذارد. آخرین بخش کتاب با عنوان «موفقیت از همین الآن شروع می‌شود»، به‌اختصار حول اهمیت شروع از همین حالا و تشویق دیگران در این روش بحث می‌کند. مجموعه‌ی این شش بخش و 64 اصل درون آن‌ها، شنونده را به خلق آن نوع زندگی که همیشه در رؤیای خود آرزویش را داشته، تشویق می‌کند و او را در نحوه‌ی خلق آن نیز یاری می‌نماید.

• زمان: 12 ساعت 03 دقیقه
• نویسنده: ارلن ماتیوس اوهل
• مترجم: مهدی قراچه داغی
• گوینده: نازیما حسینی

آدم‌های مشکل‌دار همه‌جا هستند؛ در محل کار، در زندگی خصوصی و به‌طور کلی در زندگی. بنابراین نمی‌توانیم آن‌ها را نادیده بگیریم یا طلسمی به کار گیریم که به‌کل ناپدید شوند و ما را به حال خودمان بگذارند. تنها راه چاره، آموختن مهارت‌هایی است که بتوانیم به‌مددشان با این آدم‌ها برخورد کنیم. «ارلن ماتیوس اوهل» کتاب «مقابله با آدم‌های مشکل‌دار» را در شش بخش کلی سامان داده است. هر بخش از کتاب به برخورد با یک نوع از این آدم‌ها اختصاص دارد. بخش اول «اپیدمی مدرن آدم‌های مشکل» یا به بیان ساده‌تر «الفبای آدم‌های دشوار» نام دارد. نویسنده در این بخش توضیح داده چگونه می‌توانیم اشخاص به‎‌طور مزمن دشوار را شناسایی کنیم و همچنین به راه‌ها و اقداماتی اشاره شده که با رعایت آن‌ها می‌توان با این افراد روبه‌رو شد. بخش دوم حول محور «خودشیفته‌ها» می‌گردد و به چالش‌های برخورد با انسان‌های خودمحور در موقعیت‌ها و مکان‌های گوناگون اشاره دارد. بخش سوم به مقوله‌ی مهم کنترل‌گری و افراد «کنترل‌کننده» می‌پردازد. چهارمین بخش «کارشکن‌ها» نام دارد و طرز برخورد با کسانی را مطرح می‌کند که مانع از پیشرفت دیگران می‌شوند. بخش پنجم تحت عنوان «اشخاص واقعاً سمی» راه‌کارهایی برای برخورد و مقابله با کسانی که پا را از مشکل‌دار بودن فراتر گذاشته‌اند و به‌راستی خطرناک هستند، ارائه می‌کند. اما آخرین بخش کتاب «نگرش پیشرفته»ای است که مخاطب را در جهت مقابله با آدم‌هایی که از چند جهت و در چند زمینه دچار مشکل هستند، یاری می‌دهد.

• زمان: 04 ساعت 40 دقیقه
• نویسنده: جنیفر فرگوسن
• مترجم: حسین کریمی مقدم
• گوینده: کوثر یوسفی

جنیفر فرگوسن کتاب ذهنت را هک کن را در ده فصل نوشته است. او در فصل اول ابتدا به تعریف این موضوع می‌پردازد که «هک کردن ذهن به چه معنی است؟». سپس در فصل دوم به احساس و مغز می‌پردازد و در فصل سوم به سراغ «چگونگی تبدیل احساس به رفتار» و تقسیم‌بندی رفتار به خوب، بد و زشت می‌رود. در فصل چهارم از انعطاف‌پذیری عصبی و علم پنهان شده در پشت آن می‌گوید و «رهایی از نگرانی،فکر و خیال و اضطراب» را در فصل پنجم توضیح می‌دهد.